Apa saja manfaat dan kandungan gizi yang dapat diperoleh dari mengonsumsi ikan
Apa saja manfaat dan kandungan gizi yang dapat diperoleh dari mengonsumsi ikan?
Jawab:
Ikan mengandung berbagai nutrisi penting seperti protein berkualitas tinggi, asam lemak omega-3, vitamin D, yodium, dan selenium.
Omega-3 membantu menjaga kesehatan jantung dan fungsi otak, vitamin D penting untuk kesehatan tulang, yodium mendukung fungsi tiroid, dan selenium berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
++++++++++++++++++++++++++
Semoga Bermanfaat dan Berkah
Jangan Lupa Belajar Terus
Ingat Cita-Cita, Orang Tua, dan Keluarga
Post a Comment for "Apa saja manfaat dan kandungan gizi yang dapat diperoleh dari mengonsumsi ikan"