Sebut dan jelaskan gerakan dasar menggunakan simpai pada senam irama
Sebut dan jelaskan gerakan dasar menggunakan simpai pada senam irama!
Jawab:
Gerakan dasar menggunakan simpai pada senam irama yaitu:
a. Gerakan melambung. Gerakan ini dimulai dari bahu atau pergelangan tangan.
b. Gerakan mengayun. Gerakan ini bisa dilakukan dengan lengan lurus dan gerakan diawali dari bahu. Jika simpai diayunkan ke bidang frontal silang di depan badan, maka pegangan lebih baik menghadap ke belakang. Gerakan mengayun simpai ini bisa dilakukan menggunakan satu tangan atau dua tangan.
c. Gerakan melingkar. Gerakan ini dimulai dari pergelangan tangan dengan simpai berputar ke dalam sampai keluar.
d. Gerakan melompat. Jika simpai diayun ke depan dan lompatan dalam simpai, usahakan lengan lurus. Saat keluar dari simpai lengan bisa pada posisi bengkok dan lengan harus lurus lagi di akhir.
Post a Comment for "Sebut dan jelaskan gerakan dasar menggunakan simpai pada senam irama"