Perhatikan gambar berikut! Jelaskan cara melakukan gerakan pada gambar di atas!
Perhatikan gambar berikut!
Jelaskan cara melakukan gerakan pada gambar di atas!
Jawab:
a. Awalan. Berdiri menghadap matras posisi memanjang. Letakkan kedua telapak tangan pada matras.
b. Gerakan. Kedua kaki lurus dan tumit diangkat. Kepala ditekuk di antara kedua tangan dan dagu menempel di dada. Bagian tengkuk menempel terlebih dahulu ke matras, bukan dahi atau ubun-ubun kepala. Angkat kedua kaki dengan sedikit tolakan (ditolakkan ke depan) dan kedua siku dilipat, sehingga terjadilah gerakan mengguling ke depan. Pada saat mengguling, kedua kaki dilipat.
c. Akhiran. Sikap akhir gerak guling depan adalah kedua tangan diluruskan ke depan.
----------------#----------------
Semoga Bermanfaat
Jangan lupa komentar & sarannya
Email: nanangnurulhidayat@gmail.com
Kunjungi terus: masdayat.net OK! 😁
Post a Comment for "Perhatikan gambar berikut! Jelaskan cara melakukan gerakan pada gambar di atas!"