Jelaskan cara melakukan gerakan guling lenting
Jelaskan cara melakukan gerakan guling lenting!
Jawab:
Cara melakukan gerakan guling lenting yaitu:
a. Awalan dengan berdiri kaki rapat, letakkan kedua tangan untuk menumpu di atas matras dan bahu di depan ujung kaki sejauh kurang lebih 60 cm.
b. Bengkokkan kedua tangan, letakkan tengkuk (leher bagian belakang) pada matras, lentingkan tungkai ke atas menyudut 60° sambil tolakkan tangan dengan kuat.
c. Kemudian kaki mendarat, pinggang melenting ke belakang, panggul didorong ke depan, kepala melipat ke belakang dan lengan lurus ke atas, dan pandangan ke depan atas.
----------------#----------------
Semoga Bermanfaat
Jangan lupa komentar & sarannya
Email: nanangnurulhidayat@gmail.com
Kunjungi terus: masdayat.net OK! 😁
Post a Comment for "Jelaskan cara melakukan gerakan guling lenting"