Bagaimana cara melakukan start jongkok pada saat aba-aba "siap"
Bagaimana cara melakukan start jongkok pada saat aba-aba "siap"?
Jawab:
Cara melakukan start jongkok pada saat aba-aba "siap" yaitu:
a. Angkat pinggul lebih tinggi sedikit dari garis pundak.
b. Posisi lutut kaki depan membuat sudut 90°, sedangkan untuk tungkai belakang antara 110° sampai 120°.
c. Pandangan beralih dari dua jengkal ke satu jengkal mendekat garis start dengan leher tetap rileks, tidak tegang,
d. Pundak didorong sedikit ke depan sehingga berat badan sedikit bergeser pada lengan.
----------------#----------------
Semoga Bermanfaat
Jangan lupa komentar & sarannya
Email: nanangnurulhidayat@gmail.com
Kunjungi terus: masdayat.net OK! 😁
Post a Comment for "Bagaimana cara melakukan start jongkok pada saat aba-aba "siap""