Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut! 1) Berupa latihan ringan dengan durasi 30-50 menit.

Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut!

1) Berupa latihan ringan dengan durasi 30-50 menit.

2) Gerakan harus sistematis, runtut, dan konsisten.

3) Jika dilakukan berlebihan dapat menyebabkan keletihan ketika memulai fase anaerobik.

4) Biasanya diawali dari gerakan otot tubuh bagian atas urut ke bawah.

Pernyataan tersebut yang sesuai dengan tahap pemanasan pada senam irama ditunjukkan pada nomor ….

A. 1) dan 2)

B. 1) dan 3)

C. 2) dan 3)

D. 2) dan 4)

E. 3) dan 4)

Pembahasan:

Yang sesuai dengan tahap pemanasan pada senam irama ditunjukkan pada nomor:

1) Berupa latihan ringan dengan durasi 30-50 menit.

3) Jika dilakukan berlebihan dapat menyebabkan keletihan ketika memulai fase anaerobik.

Jawaban: B

----------------#----------------

Semoga Bermanfaat

Jangan lupa komentar & sarannya

Email: nanangnurulhidayat@gmail.com

Kunjungi terus: masdayat.net OK! 😁

Mas Dayat