Pak Suryo berumur 63 tahun. Ia ingin meningkatkan daya tahan tubuh, maka ia melakukan aktivitas secara
Pak Suryo berumur 63 tahun. Ia ingin meningkatkan daya tahan tubuh, maka ia melakukan aktivitas secara teratur. la memilih latihan yang akan meningkatkan denyut nadinya. Berapa denyut nadi maksimal yang harus dicapai Pak Suryo?
Jawab:
Denyut nadi maksimal disebut dengan DNM.
DNM = 220 – 63 = 157
Untuk meningkatkan daya tahan tubuh, Pak Suryo membutuhkan aktivitas yang menghasilkan DNM sebesar 157.
----------------#----------------
Semoga Bermanfaat
Jangan lupa komentar & sarannya
Email: nanangnurulhidayat@gmail.com
Kunjungi terus: masdayat.net OK! 😁
Post a Comment for "Pak Suryo berumur 63 tahun. Ia ingin meningkatkan daya tahan tubuh, maka ia melakukan aktivitas secara"