Bagaimana kombinasi gerakan lengan dan pernapasan dalam renang gaya dada?
Bagaimana kombinasi gerakan lengan dan pernapasan dalam renang gaya dada?
Jawab:
Gerakan pernapasan dilakukan mengikuti gerakan lengan. Gerakan pernapasan dilakukan dengan memiringkan atau menengokkan kepala ke samping kiri atau kanan tergantung kebiasaan perenang.
Pada saat lengan mendayung/mendorong, miringkan kepala ke samping hingga mulut di permukaan air. Ambil napas melalui mulut. Kepala kembali ke posisi semula bersamaan dengan memutar lengan ke depan atas, buang napas dengan cara ditiupkan melalui mulut.
----------------#----------------
Semoga Bermanfaat
Jangan lupa komentar & sarannya
Email: nanangnurulhidayat@gmail.com
Kunjungi terus: masdayat.net OK! 😁
Post a Comment for "Bagaimana kombinasi gerakan lengan dan pernapasan dalam renang gaya dada?"