Bagaimana cara melakukan squat thrust
Bagaimana cara melakukan squat thrust?
Jawab:
Berikut cara melakukan squat thrust.
a. Posisi awal berdiri tegap.
b. Jongkok sambil menyentuhkan kedua telapak tangan di lantai.
c. Pandangan ke arah depan.
d. Lemparkan kaki ke belakang sampai lurus dengan sikap badan tengkurap dalam keadaan terangkat.
e. Dengan serentak kedua kaki ditarik ke dalam, kemudian kembali ke tempat semula.
f. Latihan ini dilakukan berulang-ulang dengan gerakan yang sama.
----------------#----------------
Semoga Bermanfaat
Jangan lupa komentar & sarannya
Email: nanangnurulhidayat@gmail.com
Kunjungi terus: masdayat.net OK! 😁
Post a Comment for "Bagaimana cara melakukan squat thrust"