Bagaimana cara melakukan latihan leg press
Bagaimana cara melakukan latihan leg press?
Jawab:
Berikut cara melakukan latihan leg press.
a. Kaki diletakkan pada pedal dan tangan memegang pegangan pada tempat duduk.
b. Kaki didorong ke depan untuk mengangkat beban, kemudian dikembalikan ke posisi semula.
c. Tarik napas saat menurunkan beban dan embuskan napas kembali saat mengangkatnya.
----------------#----------------
Semoga Bermanfaat
Jangan lupa komentar & sarannya
Email: nanangnurulhidayat@gmail.com
Kunjungi terus: masdayat.net OK! 😁
Post a Comment for "Bagaimana cara melakukan latihan leg press"