Bagaimana cara melakukan gerakan menggiring bola (dribbling ball) pada permainan bola basket
Bagaimana cara melakukan gerakan menggiring bola (dribbling ball) pada permainan bola basket?
Jawab:
Berikut cara melakukan keterampilan gerakan menggiring bola (dribbling ball).
a. Berdiri dengan badan sedikit condong ke depan.
b. Salah satu kaki di depan dengan lutut sedikit ditekuk.
c. Pegang bola dengan dua tangan di samping badan.
d. Pandangan ke depan atau kepala lawan.
e. Pantulkan bola dengan satu tangan dengan teratur.
f. Saat bola bergerak ke atas, telapak tangan menerima bola dan usahakan mengikuti gerak bola ke atas (usahakan perkenaan tangan dan bola tidak bersuara).
g. Jangan memukul bola dengan telapak tangan, tetapi pantulkan (tekankan) dengan jari-jari dibantu dengan gerakan pergelangan tangan.
h. Jinakkan bola dengan sedikit mengikuti bergeraknya ke atas sebentar dengan jari- jari dan pergelangan tangan, kemudian dipantulkan kembali.
i. Setelah gerak dan irama dari pantulan dapat dirasakan (get the feeling) dengan sikap berdiri di tempat, mulailah dengan bergerak maju.
j. Mulailah jangan melihat bola dan percepatlah gerak.
k. Coba lakukan dengan berjalan, lari pelan, dan lari agak cepat.
Post a Comment for "Bagaimana cara melakukan gerakan menggiring bola (dribbling ball) pada permainan bola basket"