Skip to content Skip to sidebar Skip to footer
Home / Penjasorkes / Soal

Sebutkan rangkaian tes kebugaran jasmani untuk mengetahui derajat kebugaran jasmani siswa SMA

Post a Comment

Sebutkan rangkaian tes kebugaran jasmani untuk mengetahui derajat kebugaran jasmani siswa SMA!

Jawab:

Rangkaian tes kebugaran jasmani tersebut terdiri dari beberapa gerakan berikut.

  1. Lari 60 meter.
  2. Gantung angkat tubuh 30 detik untuk putri dan 60 detik untuk putra.
  3. Baring duduk 60 detik.
  4. Loncat tegak (vertical jump).
  5. Lari 1.200 meter untuk putra dan 1.000 meter untuk putri.

----------------#----------------

Semoga Bermanfaat
Jangan lupa komentar & sarannya
Email: nanangnurulhidayat@gmail.com
Kunjungi terus: masdayat.net OK! :)

Post a Comment for "Sebutkan rangkaian tes kebugaran jasmani untuk mengetahui derajat kebugaran jasmani siswa SMA"