Mengapa pada senam ritmik perlu ada warming up sebelum ke gerakan inti
Mengapa pada senam ritmik perlu ada warming up sebelum ke gerakan inti?
Jawab:
Gerakan pemanasan (warming up) adalah gerakan yang berguna untuk mempersiapkan otot agar tidak cedera, serta mempersiapkan emosional dan psikologis agar siap melakukan gerakan.
Tujuan dari latihan pemanasan adalah menaikkan denyut jantung secara berangsur- angsur, meningkatkan suhu tubuh, dan melemaskan otot.
----------------#----------------
Semoga Bermanfaat
Jangan lupa komentar & sarannya
Email: nanangnurulhidayat@gmail.com
Post a Comment for "Mengapa pada senam ritmik perlu ada warming up sebelum ke gerakan inti"