Skip to content Skip to sidebar Skip to footer
Home / Penjasorkes / Soal

Jelaskan cara melaksanakan gerakan kaki dan tangan untuk menambah kecepatan pada renang gaya dada!

Post a Comment

Jelaskan cara melaksanakan gerakan kaki dan tangan untuk menambah kecepatan pada renang gaya dada!

Jawab:

Berikut cara melaksanakan gerakan kaki dan tangan untuk menambah kecepatan pada renang gaya dada.

  1. Gerakan tangan jangan terlalu ke samping, tetapi cukup selebar pundak dan ditarik ke bawah. Setelah siku tangan hingga sekitar tulang rusuk, kedua tangan diluruskan kembali ke depan dengan posisi telapak kanan dan kiri menempel.
  2. Gerakan kaki ketika menendang cukup lebar dan ketika kaki diluruskan, usahakan telapak kaki kanan dan kiri agak menyatu/menempel.
  3. Koordinasi gerakan tangan dan kaki harus bergantian. Ketika tangan bergerak mendayung ke bawah, telapak kaki kanan dan kiri dalam kondisi membisu sejenak (lurus). Adapun ketika kaki ditekuk dan ditendang, kedua tangan lurus ke depan.

----------------#----------------

Semoga Bermanfaat
Jangan lupa komentar & sarannya
Email: nanangnurulhidayat@gmail.com
Kunjungi terus: masdayat.net OK! :)

Post a Comment for "Jelaskan cara melaksanakan gerakan kaki dan tangan untuk menambah kecepatan pada renang gaya dada!"