Skip to content Skip to sidebar Skip to footer
Home / Penjasorkes / Soal

Jelaskan bentuk-bentuk latihan meroda

Post a Comment

Jelaskan bentuk-bentuk latihan meroda!

Jawab:

Berikut bentuk-bentuk latihan meroda.

  1. Melakukan handstand atau berdiri menggunakan tangan, kemudian angkat salah satu tangan dari lantai kira-kira 1 sampai 2 hitungan. Kembali ke posisi semula, lalu ulang beberapa kali.
  2. Lakukan hal tersebut dengan salah satu tangan secara bergantian beberapa kali.
  3. Lanjutkan dengan membuka kedua kaki secara lebar, jatuhkan kaki ke samping kiri secara perlahan-lahan sehingga berdiri tegak dengan posisi kaki mengangkang dan kedua tangan lurus terbuka ke atas.

----------------#----------------

Semoga Bermanfaat
Jangan lupa komentar & sarannya
Email: nanangnurulhidayat@gmail.com
Kunjungi terus: masdayat.net OK! :)

Post a Comment for "Jelaskan bentuk-bentuk latihan meroda"