Skip to content Skip to sidebar Skip to footer
Home / PJOK / Soal

Sebutkan bentuk-bentuk latihan kelincahan!

Post a Comment
Sebutkan bentuk-bentuk latihan kelincahan!

Jawab:
Bentuk-bentuk latihan kelincahan antara lain sebagai berikut.

  1. Latihan berlari kelincahan bereaksi.
  2. Latihan berlari mengubah gerak tubuh (bolak-balik) arah lurus (shuttle run).
  3. Latihan mengubah posisi tubuh/jongkok berdiri (squat thrust).
  4. Latihan lari belak-belok (zig-zag).

----------------#----------------
Semoga Bermanfaat
Jangan lupa komentar & sarannya
Email: nanangnurulhidayat@gmail.com
Kunjungi terus: masdayat.net OK! :)

Post a Comment for "Sebutkan bentuk-bentuk latihan kelincahan!"