Skip to content Skip to sidebar Skip to footer
Home / PJOK / Soal

Bagaimana cara melakukan latihan kekuatan otot perut (sit-up)?

Post a Comment
Bagaimana cara melakukan latihan kekuatan otot perut (sit-up)?

Jawab:
Cara melakukan latihan kekuatan otot perut (sit-up) yaitu sebagai berikut.

  1. Mula-mula tidur telentang, kedua lutut ditekuk, dan kedua tangan ditekukkan di belakang kepala.
  2. Badan diangkat ke atas hingga dalam posisi duduk, kedua tangan tetap berada di belakang kepala.
  3. Gerakan ini dilakukan sebanyak-banyaknya.

----------------#----------------
Semoga Bermanfaat
Jangan lupa komentar & sarannya
Email: nanangnurulhidayat@gmail.com
Kunjungi terus: masdayat.net OK! :)

Post a Comment for "Bagaimana cara melakukan latihan kekuatan otot perut (sit-up)?"